孕期37週之後，生產倒數計時中，離見到寶寶的時間越來越近，想必這時候媽媽與老公因為各種未知而陷入焦慮吧！先別想了，不如利用這段時間好好享受兩人生活，看場電影、聽聽音樂會等，不然等到寶寶出生後，想要有獨處的機會就更難囉！
此外，夫妻兩人也要做好臨盆的心理準備，生產程序及臨盆時的聯絡方式做最後確認。並確認待產包準備妥當，請至少要把待產包備妥，才能快速應變喔。國內外研究指出準爸爸在待產過程中全程參與、充分陪伴，能降低產婦無助及痛苦，並可增強日後照顧新生兒及育兒自信心、增進親子家庭關係。
準爸爸陪產注意事項：
透過關懷及實際行動支持媽媽，例如：陪伴做產檢、一同參加產前教育課程及產前運，除了可以支持媽媽孕期的辛苦外，亦可了解胎兒的生長發育情況、促進夫妻感情及建立親子關係的良好基礎。
懷孕後期與媽媽一同學習生產相關資訊：懷孕後期至準備生產期間，建議爸爸陪伴媽媽學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程；與醫師、媽媽討論及決定生產方式。另外，可以多分擔媽媽的家事、協助照顧家中其他小孩，讓媽媽能充分的休息。若醫師許可，建議爸爸陪伴媽媽散步，作產前運動；若懷孕後期因身體不適、情緒不穩定、或因擔心身材變形而不開心時，應協助解除不適並多予支持。
做個全方位的陪產者：爸爸除了多給產婦鼓勵，加強心理建設外，在待產過程可以提供媽媽身體舒適的方法，包括擦汗、擁抱、肢體按摩、擦拭身體、更換產墊及衣服、協助如廁、等。除非不得已，勿讓太太獨處感到孤獨，加油打氣和甜言蜜語不可少，配合身體接觸，多說一些鼓勵及讚美的話。
待產過程中提供實質的協助：在醫護人員指示範圍內，提供開水、流質或易消化食物補給品，讓太太儲存體力，協助太太保持正確的生產姿勢，運用節奏性口令，在陣痛來臨時，幫助太太達到適當的呼吸及用力，最好一起同步跟著做；由於不安以及害怕，產婦在待產中可能會失控或哭叫等，此時先生的支持及言語鼓勵非常重要。
#準爸爸陪產 #新手爸爸 #準爸爸須知 #準爸爸症候群 #陪產 #待產
