專欄｜母乳哺育知識
產後哺乳順利從產前開始做準備
Bailey 貝睿
餵母乳看起來是很自然的事，但並不代表餵奶是一件容易的事，在討論區上以「母乳」、「親餵」、「擠奶」等關鍵字搜尋，可以看到滿滿都是媽媽對於餵母乳的疑惑以及辛酸血淚。到底生產前準媽媽能夠先做哪些準備，生產後碰到問題又該如何處理，讓餵母乳過程更加得心應手。
解決媽媽塞奶的親餵姿勢大補帖
俏媽咪專業泌乳照護
要怎麼通過親餵排除塞奶 其實跟哺乳姿勢大有關係～ 必須透過變換不同姿勢來讓寶寶對乳房全方位吸通！ 那麼問題來了，到底還有哪些哺乳姿勢可以用呢？ 哪種哺乳姿勢更適合自己呢?其實哺乳媽媽會遇到塞奶的情況 只要調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊 也有助於將硬塊處的乳汁排出。
母乳寶寶過敏，該如何判斷是副食品還是媽媽飲食引起？
Bailey貝睿
寶寶出現過敏現象，因為平常是以母奶為主食，另外搭配米糊、蔬菜糊等副食品，不知道該如何處理寶貝的過敏問題？過敏原可能來自母奶嗎？該怎麼判斷呢？又該如何處理？母乳媽媽飲食上真的限制很多嗎?讓小編為爸媽簡單整理解答心中疑惑。
戒母奶並不難！6方法循序漸進幫孩子斷母奶
Bailey貝睿
過去有母乳媽媽分享想要斷母奶，卻發現寶寶戒母奶的歷程十分煎熬，因此該用什麼方法可以幫寶寶無痛戒母奶？也常是媽媽圈裡討論的話題。本文整理台灣母乳協會秘書長高宜伶接受媒體採訪時的專業回覆，提供媽媽們6方法無痛斷母奶。
媽媽最想知道的母乳懶人包
Bailey貝睿
我們針對國健署發布統計資料中「哺乳媽咪最關心的問題」整理完整說明，提供給新手爸媽參考。讓大家更了解餵母乳真的好嗎？若母乳奶量不足，該怎麼追奶？等各種母乳問答懶人包，一次回答。
石頭奶、塞奶好痛！哺乳常見乳房狀況緊急自救法
Bailey貝睿
石頭奶、塞奶好痛！哺育期間碰到乳房有硬塊，乳腺阻塞時該如何自己先行處理？本篇專欄文整理哺乳常見乳房狀況緊急自救法，幫助辛勞的母乳媽咪解決煩惱。
不要再誤會母奶了！母乳不會造成蛀牙，餵食習慣才是元凶
Bailey貝睿
許多媽媽可能聽過一些長輩的說法，擔心母乳中的乳糖會造成蛀牙，但是根據醫學文獻研究結果發現，長期的哺餵母乳並不會造成蛀牙。要預防嬰幼兒蛀牙，因先了解蛀牙的原因，從正確哺育方式做起，才是避免寶寶蛀牙的最好作法。
產假結束回歸職場，該如何為哺乳做準備？
Bailey貝睿
懷孕後，除了瞭解身心狀態的變化、準備寶寶的用品、認識產兆等事情外，最重要的事情是要做哺乳的準備，才能為自己和寶寶安排最理想的哺育方式，以下有幾個方向可供準媽媽們參考，瞭解如何為產後的哺乳方式做準備。
哺乳期乳頭又癢又痛，當心黴菌感染
Bailey貝睿
哺乳中或有哺乳經驗的媽媽，曾經有過在餵奶過程中，乳頭有灼熱痠痛感，乳頭皮膚略呈紅色或粉紅色的感覺嗎？除了餵奶姿勢不正確外，也可能是乳房念珠菌感染。提醒媽咪哺乳時應注意的衛生習慣和挑選哺乳用品，避免親餵延伸肌膚問題。
待產期間這樣準備，有助產後哺乳生活
Bailey貝睿
隨著孕期進入後期，面對家庭的新成員的即將報到，您準備好了嗎？除了瞭解生產方式、認識產兆、準備新生兒的衣物用品外，關於哺乳育兒，您還需要準備您的心情，還有爭取週遭環境對您的支持和協助。
乳頭被寶寶咬傷怎麼辦？母乳媽媽親餵的煩惱
Bailey貝睿
被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛，媽媽的經驗是在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕寶寶是否會再咬乳頭，而無法放鬆的享受餵母乳，通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。媽媽需釐清寶寶咬乳頭的原因，同時了解該如何引導寶寶，並照顧自己的傷口。
新手媽咪必讀｜順利哺乳的秘訣
Bailey貝睿
哺乳的好處生產前媽媽都常常聽到，但是，除了備齊相關工具、了解職場哺乳法規之外，保持良好的心理狀態，也是能夠持續哺乳的不二法則。 對於媽媽和寶寶來說，哺乳應該是一件自然且快樂的事，一旦確定了哺乳意願，首先要給自己信心，相信自己跟寶寶一定做得到的，每天讓寶寶多多接觸媽媽的乳房，再來就是與家人進行完善的溝通，讓他們也能夠適時伸出援手，不管是幫忙烹調食物，或是協助照顧母乳寶寶，對所有哺乳媽媽來說，都會是在哺乳路上的最大鼓勵。而要如何持續哺乳，提供幾個秘訣跟媽媽分享。 秘訣一：尋求泌乳顧問協助 剛開始哺
母乳初乳的顏色很深，寶寶可以喝嗎？
Bailey貝睿
母乳是寶寶很神奇奧妙的能量來源，它的營養、顏色、味道會隨著媽媽身體狀態和飲食有所改變。甫生產還在醫院休息室的媽咪們，或許會開始嘗試擠母奶，卻意外發現，初次辛苦收集來的滴滴母奶，母奶顏色白稀，好像和印象中的母乳長得不太一樣？！
寶寶厭奶怎麼辦－寶寶突然不喝奶？你可以這樣做
Bailey貝睿
厭奶期不一定會在寶寶第幾個月時發生，通常在成長過程中總會有某幾個階段奶量會減少，碰到厭奶的狀況時，爸媽都會相當擔心，寶寶營養攝取是否會不足。 暫時的厭奶狀況，特徵是寶寶發育正常，精神活動力很好，只是奶量暫時減少，這期間長短不一定。小編整理幾個小兒科醫師建議的處理方法，提供焦慮的爸媽參考
母乳很稀是否養分不足？母乳謠言追追追
Bailey貝睿
奶水很稀，是不是沒有營養? 很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，國健署於其網站上設有「真相與闢謠」專區，小編依照哺餵母乳時間軸整理了母乳在網路上流傳的謠言，希望減輕媽媽們的壓力。
母乳媽媽不可染燙髮？不可照X光？哺乳期的都市傳說一次破解！
Bailey貝睿
哺乳時期，媽媽在生活中若碰上牙痛、X光檢查等醫療需求時，總是擔心會透過乳汁影響寶寶，或者是想變換髮型去染燙頭髮，到底這些事情會不會影響母乳？哺乳時生活中真的有那麼多不能做的事情嗎？一起來看看哺乳時媽媽常見的疑問....
防疫時期寶寶健康的超前部署，母乳為寶貝加強健康防護
Bailey貝睿
世界衛生組織（WHO）在新冠肺炎流行期間，建議各國政府單位應持續鼓勵那些懷疑或確診的母親開始或繼續母乳哺育，並勸告母乳哺育的好處遠大於傳染病傳播的潛在風險。 因母乳具有多種抗體及免疫球蛋白等免疫物質，可以增強嬰兒免疫力，保護嬰兒避免感染。
母乳解凍及加熱注意事項
Bailey貝睿
冷凍儲存的母乳在哺餵寶寶前，需要將母奶加熱，而溫奶時有許多小眉角，你都清楚嗎？細節若沒注意，甚至可能會影響母乳的營養成分。貝睿整理了關於母乳解凍與加熱的注意事項，讓我們一起把關小細節－餵了愛全力以赴！
哺乳期飲食注意事項，小心避開退奶食物
Bailey貝睿
醫師建議哺乳期間正常飲食，比平時多攝取一些熱量就好，只要小心避開退奶食物，泌乳期間身體會利用孕期儲存的能量，自然而然達成平衡。產後哺乳期間的注意事項，須避免容易退奶或塞奶的食物，生活飲食放輕鬆，均衡食物適量吃、找到紓壓方式最好。也要避免退奶食材與退奶食品。
