哺乳的好處生產前媽媽都常常聽到，但是，除了備齊相關工具、了解職場哺乳法規之外，保持良好的心理狀態，也是能夠持續哺乳的不二法則。
對於媽媽和寶寶來說，哺乳應該是一件自然且快樂的事，一旦確定了哺乳意願，首先要給自己信心，相信自己跟寶寶一定做得到的，每天讓寶寶多多接觸媽媽的乳房，再來就是與家人進行完善的溝通，讓他們也能夠適時伸出援手，不管是幫忙烹調食物，或是協助照顧母乳寶寶，對所有哺乳媽媽來說，都會是在哺乳路上的最大鼓勵。而要如何持續哺乳，提供幾個秘訣跟媽媽分享。
秘訣一：尋求泌乳顧問協助
剛開始哺乳，發現哺乳跟生產之前想像的不一樣，碰到很多要跟寶寶摩合的問題。不是每個媽媽都會選擇到產後護理機構坐月子的，很多媽媽一旦碰到問題，就開始慌了手腳，最快的方式是上網尋找解決方案，其實，媽媽積極找答案的態度是對的，但切記一定要找專業人員的協助，否則，可能只會讓問題更嚴重。
建議媽媽可從華人泌乳顧問協會的網站，找尋住家附近的國際泌乳顧問ICBLC，國際認證泌乳顧問(IBCLCs)是能提供獨立協助母乳哺育健康照護的專業人員，針對哺乳相關問題提供熟練的專業處理，例如可協助確認寶寶含乳姿勢正確、依照住家環境幫助媽媽調整哺乳環境及姿勢、哺乳受傷時給予正確的治療方式等，透過國際泌乳顧問的協助讓哺乳之路更為順暢。
祕訣二：早期肌膚接觸早期吸吮
生產後即可和寶寶有直接的肌膚接觸，醫護人員將寶寶放在媽媽胸前，沒有包巾或衣服的相隔。寶寶會學習觸摸並學習吸吮乳房，刺激媽媽體內泌乳激素以及催產素的產生，有助於奶水分泌以及子宮收縮。同時確保寶寶含乳姿勢正確，寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部分的乳暈，下巴貼緊乳房，留意寶寶是否有深而慢的吸吮，如此才可有效吸吮奶水。
產後的產假期間，媽媽和寶寶大多都會膩在一起，這段時間是提升乳汁分泌量的重要關鍵。在這段期間當中，建議盡量採取親餵方式，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭；也可以為寶寶進行簡單的按摩，增加親子之間的肌膚接觸，這些方法都能夠幫助乳汁分泌。
祕訣三：適應不同階段哺乳方式，同時觀察自己身體的變化
產假結束許多媽媽便會面臨到恢復上班後的擠乳問題。建議媽媽可在月子期間多擠一些奶量冷凍備用，上班後才不會手忙腳亂，才不會一邊煩惱寶寶的糧食，一邊又要忙碌工作，造成心情煩躁影響乳汁分泌。
同時持續觀察自己身體的狀況，若真的覺得不舒服，就利用休息時間到廁所以手擠乳方式擠出些許乳汁，才不會讓乳汁淤積演變成乳腺炎。當寶寶吸吮媽媽的乳房時，會刺激媽媽泌乳激素的產生，讓乳房分泌寶寶需要的奶水，寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多，如果寶寶無法親餵時，媽媽一定要2-3小時就將奶水擠出來，乳房才會持續分泌奶水。
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