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產後哺乳順利從產前開始做準備

餵母乳看起來是很自然的事,但並不代表餵奶是一件容易的事,在討論區上以「母乳」、「親餵」、「擠奶」等關鍵字搜尋,可以看到滿滿都是媽媽對於餵母乳的疑惑以及辛酸血淚。到底生產前準媽媽能夠先做哪些準備,生產後碰到問題又該如何處理,讓餵母乳過程更加得心應手。


產前哺乳準備該如何著手


產前準媽媽可以和另一半,或是之後幫忙坐月子或是照顧小孩的媽媽或婆婆討論溝通日後寶寶餵食的方式,為產後順利哺乳建立好的開始。可以讓另一半知道如何在餵母乳過程中可以怎麼幫助您,包括和您一起學習了解哺乳的相關事項,確保您在哺乳過程中的舒適,注意哺乳過程中寶寶的姿勢及含奶姿勢,確定媽媽有得到所需要的睡眠,協助家中大部分的家事,花時間陪較大的孩子,確定媽媽有得到幫助,免於過多干擾,維持良好的溝通等。產前和先生及家人溝通好,讓大家都了解哺餵母乳對媽媽和寶寶都有莫大的好處,並進一步了解常見的錯誤觀念及問題,方能給予媽媽最適當而支持性的哺乳環境。



在產前先了解哺乳的相關知識及餵奶技巧,充分的產前準備能讓後續的哺乳更加順利。產後媽媽在哺乳過程中常會遇到這些狀況,像是胸部較為豐滿奶量充沛的媽媽,親餵寶寶時常常嗆到或吐奶,一直無法調整適合寶寶的親餵姿勢等問題。這些觀念如果在產前就先釐清,之後就能順利地哺餵母乳。產前跟著另一半參加醫院舉辦的爸媽教室,或是各地衛生局所,媽媽支持團體等所辦理的母乳哺育聚會,多了解正確的哺育知識,強化自己哺乳的信心。




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產後成功親餵寶寶的訣竅


從產後立即開始肌膚接觸

出生後的第 1 ~ 2 小時是新生兒最清醒的時刻,是幫助寶寶與媽媽及其他家人互動親子接觸最佳時機。因寶寶會嘗試睜開眼睛、抬起頭 ( 尋找媽媽的聲音 ) 、同時會出現一些吸吮、伸舌頭、尋乳動作,此時是最適合開始哺乳的時刻。產後即刻肌膚接觸的好處是建立寶寶安全感和彼此熟悉、促進媽媽子宮收縮、促進母乳哺餵,開始肌膚接觸時,靠寶寶自己尋找乳房並含上乳頭開始吸吮,可刺激媽媽的泌乳激素增加。



寶寶需求哺乳

不限次數依乳汁的分泌原理是「刺激愈多,泌乳激素反應愈強」。吸得愈頻繁,時間也足夠的話,就會增加乳汁的分泌量,持續移出奶水也可減少乳房腫脹的情形。泌乳激素的濃度在夜間比較高,所以夜間哺乳對促進奶水分泌非常重要。寶寶吸完一邊乳房後再給他吸另一邊的乳房,可讓寶寶吃到足夠的母乳,比較有飽足感,如此兩邊乳房都受到刺激,都可製造奶水。



確保寶寶含乳姿勢正確

寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部分的乳暈,下巴貼緊乳房,如此可以有效吸吮。餵奶時注意手指不要壓到乳暈阻塞奶水流出。如果寶寶無法一直由媽媽親餵時,媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來,乳房才會持續分泌奶水,也可確保乳腺不會阻塞造成乳腺炎。


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舒適環境與寬鬆衣物

選擇舒適安靜的環境,也可藉由輕柔的音樂讓媽媽和寶寶身心愉快。日常衣著上應穿戴適當胸罩支持並保護乳房,以免因摩擦發生破皮現象,同時也要避免不合身窄小的胸罩壓迫乳房造成的壓力影響泌乳。



遇到哺餵困難時該如何處理


寶寶拒絕親餵時,建議增加肌膚接觸的頻率,並輔以生物哺育法姿勢親餵。如果覺得奶水不足,可以增加哺乳或擠奶頻率。當寶寶拒絕奶瓶,避免在寶寶過餓時餵奶,餵奶時,輕微晃動嬰。或是可以嘗試在寶寶半夢半醒之間餵奶,或採用其他方法餵食如:滴管,湯匙,或杯子餵食。若上述的哺餵困難做了嘗試都沒有改善,建議尋求專業的諮詢,可找尋住家附近的國際認證ICBLC泌乳顧問,透過專業的指導,找到媽媽及寶寶最適合的哺餵方式。



任何一個餵母乳的方式,對於母親及新生兒都是一項新事物的學習。在嘗試某項哺餵方式時,如果剛開始就出現挫敗或壓力,往往會讓母親放棄哺乳或新生兒抗拒哺乳。什麼樣的哺育方法最適合母親?其實沒有絕對答案,哺乳只是一個過程,對孩子的愛才是未來幸福的關鍵!只要母親能享受哺餵、陪伴嬰兒成長、母性得以發揮,那就是最適合的方式。



順利從產前開始做準備!



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