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老婆快要生了!準爸爸陪產前後該做什麼?

孕期37週之後,生產倒數計時中,離見到寶寶的時間越來越近,想必這時候媽媽與老公因為各種未知而陷入焦慮吧!先別想了,不如利用這段時間好好享受兩人生活,看場電影、聽聽音樂會等,不然等到寶寶出生後,想要有獨處的機會就更難囉!

此外,夫妻兩人也要做好臨盆的心理準備,生產程序及臨盆時的聯絡方式做最後確認。並確認待產包準備妥當,請至少要把待產包備妥,才能快速應變喔。國內外研究指出準爸爸在待產過程中全程參與、充分陪伴,能降低產婦無助及痛苦,並可增強日後照顧新生兒及育兒自信心、增進親子家庭關係。


準爸爸陪產注意事項:


  1. 透過關懷及實際行動支持媽媽,例如:陪伴做產檢、一同參加產前教育課程及產前運,除了可以支持媽媽孕期的辛苦外,亦可了解胎兒的生長發育情況、促進夫妻感情及建立親子關係的良好基礎。

  2. 懷孕後期與媽媽一同學習生產相關資訊:懷孕後期至準備生產期間,建議爸爸陪伴媽媽學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程;與醫師、媽媽討論及決定生產方式。另外,可以多分擔媽媽的家事、協助照顧家中其他小孩,讓媽媽能充分的休息。若醫師許可,建議爸爸陪伴媽媽散步,作產前運動;若懷孕後期因身體不適、情緒不穩定、或因擔心身材變形而不開心時,應協助解除不適並多予支持。 

  3. 做個全方位的陪產者:爸爸除了多給產婦鼓勵,加強心理建設外,在待產過程可以提供媽媽身體舒適的方法,包括擦汗、擁抱、肢體按摩、擦拭身體、更換產墊及衣服、協助如廁、等。除非不得已,勿讓太太獨處感到孤獨,加油打氣和甜言蜜語不可少,配合身體接觸,多說一些鼓勵及讚美的話。

  4. 待產過程中提供實質的協助:在醫護人員指示範圍內,提供開水、流質或易消化食物補給品,讓太太儲存體力,協助太太保持正確的生產姿勢,運用節奏性口令,在陣痛來臨時,幫助太太達到適當的呼吸及用力,最好一起同步跟著做;由於不安以及害怕,產婦在待產中可能會失控或哭叫等,此時先生的支持及言語鼓勵非常重要。


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